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ヨガ クラス
紹介

Class

朝活

朝活ヨガ

  • 火曜・金曜 5:30~6:00
  • 水曜 8:00~8:30
  • 月曜・木曜 8:30~9:00
  • オンライン
  • 30分間
  • おすすめ
平日朝はヨガレッスン♪「ボウスプリング」というヨガを行います。
​ボウスプリングヨガについては説明動画(こちらから)をご覧ください。

・ぼよんとしたウエスト
・ピーマンなおしり
・たるったるの二の腕
が気になる方や

・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
にお悩みの方のためのボウスプリングヨガのレッスンになります。

朝に最適のヨガなので、おめめぱっちり、頭すっきり、一日の気持ちいいスタートに。
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個別オンラインレッスン

プライベートレッスン

  • 早朝・平日昼間
  • 空き時間選択式
  • オンライン
  • 個別
  • 30分間
  • おすすめ
早朝・平日昼間のご都合のいい日程を選べるオンライン個別ヨガレッスン。
このレッスンは平日朝活と同様のボウスプリングヨガほか、それぞれのご希望に沿った内容のレッスンを行います。
​ボウスプリングヨガについては説明動画(こちらから)をご覧ください。

・リラックスしたい
・肩こりがひどい
・背中がこっている
・ヒップアップしたい
・ウエストや二の腕を細くしたい
などのご要望にお応えします。

個別フォローアップ

  • 早朝・平日昼間
  • 空き時間選択式
  • オンライン
  • 個別
  • 30分間
  • おすすめ
オンライングループレッスンの会員様限定の30分間個別フォローアップレッスンです。

2か月に1回の個別レッスンでグループレッスンで分からなくなってしまったことや、疑問に思っていることを確認していくことができるレッスンです。

こちらを受講していただくと、より朝活レッスンが効果的になっていきます。
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その他

ちょこっと朝活

  • 5:00~5:15
  • 月曜・水曜・土曜
  • オンライン
  • 15分間
  • おすすめ
朝の時間を有効に使いたい!という方のための超ショートバージョンのヨガレッスンです。
やることがたくさんたまっている、けど子どもと一緒に寝落ちしてしまう・・・
いっそのこと寝落ちして早起きすればいいのでは?
でも、一人じゃ続かないし・・・

そんな方のためのショートレッスンになります。
軽く15分ほどストレッチやヨガを行って解散です。

ママに限らず、朝のゴールデンタイムを活かしたい方におすすめです!

フォローアップレッスン(スタジオ)

  • 誰でも歓迎
  • スタジオレッスン
  • リクエスト可能
  • おすすめ
いつもは画面越しのレッスン、でもたまには対面で画面越しでは見切れないところのチェックをしてもらいたい!
オンラインヨガと併せてご参加いただくとより効果が深まるレッスンになります。

もちろん初めての方、メンバーさん以外の方もご参加可能です。
長野市と松本市は定期的に開催予定です。
そのほかの場所はご相談ください。
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スケジュール

スケジュール(スマホ横スクロール)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
(実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます)
祝 
05:00 - 05:15
ちょこっと
朝活
ちょこっと
朝活
プライベート
レッスン 
ちょこっと
朝活
プライベート
レッスン 
プライベート
レッスン 
05:30 - 06:00
朝活ヨガ
朝活ヨガ
プライベート
レッスン 
プライベート
レッスン 
プライベート
レッスン
08:00 - 8:30
朝活ヨガ
08:30 - 9:00
朝活ヨガ 
朝活ヨガ 
08:00 - 15:00
プライベート
レッスン
プライベート
レッスン 
プライベート
レッスン 
プライベート
レッスン
プライベート
レッスン 
13:00 - 18:30
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スマホ・タブレットは横にスクロールするとスケジュール全体を確認できます。
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料金

お支払いはクレジットカード、またはお振込みとなります。

朝活
(週2回)
5000円/月

モニターメンバーさん募集中!
※後からのお申し込みも可能です。詳細はお問い合わせください。
【条件】
・レッスン開始前と3か月後のご感想・お写真をいただきます。
・3か月の期間中は可能な限りの継続をお願いします。
・お客様の事情で3か月の継続が困難になった場合は差額のお支払いをお願いしています。
【特典】
・お写真を受け取ったタイミングで、お月謝500円引きの 4500円/月
・30分のオンライン個別レッスン 1回
朝活
(月4回/3回/2回)
通常は週2回以下のご参加はお断りしていますが、事情により期間限定で回数を減らして参加することができます。

月4回 4400円
月3回 3900円
月2回 3000円

スポット利用は2000円/1回になります。
プライベート
レッスン
30分月1回 5000円
30分月2回 8000円
30分月3回 10000円
30分月4回 12000円
個別フォローアップ
朝活と一緒にお申し込みください。

(1)半年契約(2回分+入会月無料1回) 7,000円
(2)半年契約(3回分)        10,500円
(3)1年契約(5回分+入会月無料1回) 15,000円
ちょこっと朝活
2500円/月
※ただしお支払い最初の月は1000円/月となります。
※朝活・昼活(週2回)メンバーの方は無料でご参加いただけます。(2024年12月31日まで)
※朝活・昼活(月4/3/2回)メンバーの方は500円/月でご参加いただけます。(2024年12月31日まで)
フォローアップ
レッスン
月額会員様は無料。
それ以外の方は、1回1500円
※長野市開催の場合になります。開催場所によって金額は変更になります。
※このレッスンのみスタジオでの開催になるため現金でのお支払いが可能です。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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ヨガ&ボディワーク Corail-こらいゆ- │ MAIL : coco.tk.reb@gmail.com